Esse é o lugar que escolhi pra compartilhar meu projeto de vida: EMAGRECER! Não tenho a menor dúvida de que chegarei onde pretendo, porque tenho fé e pensamento positivo. Ainda que devagar, chego lá, já estou chegando.
Conto com você, quero que me ajude!
Acredito em você, que vai conseguir perder quantos quilos quiser, como eu já perdi e vou continuar perdendo!
Vamos?
Oi cris! Hoje eu não faço isso mas já fiz. também já me informe muito sobre o assunto. O fato é que todo profissioanl da área de educação física e todo profissional da área de saúde considera a caminhada como o exercício mais eficiente que existe. Ela ajuda a perder peso, a melhorar a circulação, o funcionamento dos intestinos, fortalece as articulações,regula a pressão sanguínea, baixa os níveis de colesterol e de glicose e ajuda a curar (controlar) a depressão. Não perca tempo! beijão!
Eu faço! E por enquanto só faço caminhada. Não vejo desvantagens, só os pontos bons: além de todos os benefícios para a saúde, é grátis e qualquer pessoa pode fazer (a não ser que o seu médico não recomende), você pode fazer em qualquer lugar (se viajar, por exemplo) e qualquer tempo, pode ir conhecendo vários lugares (se for caminhar na rua)... As minhas dicas são: começar devagar, no seu ritmo e tempo e ir aumentando aos poucos, tênis confortável e com amortecimento, roupas leves e carregar água. É isso! Espero ter ajudado. Vou te seguir, conte comigo. Beijos
Vc tá certa, meu caso é que não quero mais perder peso...e sim recuperar, tinha 73 kilos e hoje estou com 69...por causa de um refluxo, passei a comer menos e o emocional me abalou muito, e é por que tenho 5 anos de academia, minha vantagem...5 anos sem beber e fumar e tenho 61 ano de idade, mas vou recomeçar sim amanhã pela manhã, ainda o hábito de acordar as 5 da matina...vou ao parque e não pra academia, desde 08 de maio parado...disposição é o que tenho, Jonas
Oi Cris, eu faço caminhada das 5 ás 6 da manhã antes de ir trabalhar e é muito bom. Adorei seu cantinho viu? Já estou te seguindo. Quando puder passa lá no meu blog. Beijos Renatinha www.nuncaetardeparamudar.blogspot.com.br
Hummm gostou do mousse foi? Vou postar a receitinha viu? Amiga, sobre sua bronquite asmática, acho bom vc ir ao medico ver isso. Vc já foi? Pq ai vc ver com um especialista, ele analisa e assim vc não fica sem fazer sua caminhada né? Me conta depois tá? Beijos e melhoras ta? Renatinha
Oi cris!
ResponderExcluirHoje eu não faço isso mas já fiz. também já me informe muito sobre o assunto.
O fato é que todo profissioanl da área de educação física e todo profissional da área de saúde considera a caminhada como o exercício mais eficiente que existe.
Ela ajuda a perder peso, a melhorar a circulação, o funcionamento dos intestinos, fortalece as articulações,regula a pressão sanguínea, baixa os níveis de colesterol e de glicose e ajuda a curar (controlar) a depressão.
Não perca tempo!
beijão!
Eu faço! E por enquanto só faço caminhada.
ResponderExcluirNão vejo desvantagens, só os pontos bons: além de todos os benefícios para a saúde, é grátis e qualquer pessoa pode fazer (a não ser que o seu médico não recomende), você pode fazer em qualquer lugar (se viajar, por exemplo) e qualquer tempo, pode ir conhecendo vários lugares (se for caminhar na rua)... As minhas dicas são: começar devagar, no seu ritmo e tempo e ir aumentando aos poucos, tênis confortável e com amortecimento, roupas leves e carregar água. É isso! Espero ter ajudado. Vou te seguir, conte comigo. Beijos
Oi Cris, já experimentou aqueles cantis, tipo aqueles que as crianças levam para escola e que tem alça para pendurar no ombro?
ExcluirNão, não...Posso tentar, pra ver se dá certo, pq eu estou acrescentando água no meu dia e na caminhada seria ideal. Vou caçar essa, Gi. Obg.
ExcluirVc tá certa, meu caso é que não quero mais perder peso...e sim recuperar, tinha 73 kilos e hoje estou com 69...por causa de um refluxo, passei a comer menos e o emocional me abalou muito, e é por que tenho 5 anos de academia, minha vantagem...5 anos sem beber e fumar e tenho 61 ano de idade, mas vou recomeçar sim amanhã pela manhã, ainda o hábito de acordar as 5 da matina...vou ao parque e não pra academia, desde 08 de maio parado...disposição é o que tenho, Jonas
ExcluirOi Cris, eu faço caminhada das 5 ás 6 da manhã antes de ir trabalhar e é muito bom.
ResponderExcluirAdorei seu cantinho viu? Já estou te seguindo.
Quando puder passa lá no meu blog.
Beijos
Renatinha
www.nuncaetardeparamudar.blogspot.com.br
Hummm gostou do mousse foi?
ResponderExcluirVou postar a receitinha viu?
Amiga, sobre sua bronquite asmática, acho bom vc ir ao medico ver isso. Vc já foi? Pq ai vc ver com um especialista, ele analisa e assim vc não fica sem fazer sua caminhada né?
Me conta depois tá?
Beijos e melhoras ta?
Renatinha
Olá,vim conhecer seu cantinho e gostei bastante.. EStou te seguindo para voltar aqui mais vezes ! passa no meu cantinho depois tá! Bjos
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