Medo da balança :\

Nossa, nesse processo de reinvenção de nós mesmo, vemos e vivemos de tudo, né não?

Não é que tô morrendo de medo da balança? Ixe, era pra pesar hoje, mas eu sei que não ia ser como esperei, e simplesmente não pisei nela... Sei lá que fraqueza é essa, se covardia ou sei lá que nome dar.

Tem vários fatores positivos acerca da minha RA, e tudo contaria ponto positivo pra mim, mas tô mega inchada. Fiquei pensando: pra que me pesar assim e ficar na nóia? Eu não! Não sei como vocês são, agem, se sentem...nem sei como eu sou também...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!

"...pode até parecer fraqueza, pois que seja fraqueza então..."

Ai, ai...quer dizer, eu não sabia que eu era assim, ou agiria assim, sentiria assim no meio do percurso, mas tá valendo tudo que tá em nós e vem de nós mesmos, então, não pesei e não o farei até que desinche e veja um resultado honesto na balança. Digo honesto porque eu só cometi 2 vacilos essa semana: 1 potinho de canjica e 2 fatias de bolo de chocolate. E eu compensei as calorias desses vacilos, calculei antes de comer e tudo. Caminhei quase 2h todos os dias, exceto hoje e amanhã que não vou.

Estou muito inchada, com TPM muito longa e prisão de ventre. Minhas pernas tão parecendo as canelas da Mel: põe o dedo e fica a cratera! Ah, pesar assim é só arrumar crise pra eu cuidar depois - quero não!

Agora se preparem: sabem a bendita calça número 52? ELA ENTROUUUUUUUUUUUU! Ihuuuuuuuuuuuuuu, fiquei parecendo doida aqui de tanta felicidade. Quem me acompanha desde o início bem sabe do que tô falando (tenho um posto sobre isso, acho). Sabem, né? Aquela que pendurei na parede. Peguei por curiosidade só pra ver em que pé estava e a danada entrou, e folgada na cintura. As coxas e minha santa bunda ainda tá meio grudada, então deixei ela pendurada ainda, até estar como espero. Mas é maravilhoso, né não? A outra que costumo usar não tava fechando no botão da cintura, eu deixava o zíper aberto, dobrado, porque tô sem calça e tenho que usar assim mesmo. Mas agora ela também fecha na cintura... Por essas e outras sei que tô fazendo tudo direito, mas também sei que tô inchada. Um dia no meio da semana eu acordei desinchada, até medi minha cintura e tava legal. Aí pensei em pesar, porque aquele dia sim seria real, mas eu não queria pesar num dia no meio, então os outros todos eu tava inchada. Essa semana que entra me peso se acontecer de novo. Mas menstruei já, e quando ela se for eu atualizo isso, se for tudo como eu penso.

Bom, agora é aguardar a nova semana e o recomeço!!!

Beijocas a todas e até mais.

"Assento reservado para obesos"

Vocês já viram essa plaquinha nos ônibus, né? Apois! É um banco de cor e tamanho diferenciados (amarelão e bem mais largo aqui), acolchoado e tudo. Não sei vocês, mas sabem como eu me senti quando vi esse negócio? Vingada! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk! Podem achar estranho mesmo!

Eu via direto os assentos reservados para todas as outras classes "dos diferentes", mas para obesos eu só vi quando me mudei aqui pra capital, e não é em todo bus que tem.

Me senti vingada porque eu, como gorda, sempre sofri todo tipo de preconceito que pode ter, recebi olhares atravessados pelas ruas, fui alvo de risadinhas nos grupinhos reunidos, fui caçoada nas mais diversas situações... Hoje, quando entro no bus, eu sento toda esparramada nesse banco aí, ocupo bem o espaço e faço questão de deixar tudo quanto é magro de pé (não deixo idosos, gestantes, deficientes...essas coisas; só magro metido a gás com água). Ah, fala sério! Se eu tenho que engolir tanta coisa por conta de ser obesa, como se eu tivesse optado por esse corpinho EXG, eu me valho mesmo desse direito, com a cara mais resolvida do mundo! É igual idoso depois dos 65 pegando fila - eu não deixo! Vou lá e falo pra ele ultrapassar, pego na mãe e ponho na frente se tiver constrangido, porque esse país nos tira tanto e dá tão poucos direitos, que quando temos um eu ainda vou deixar passar? Jamais!!! Enquanto eu for considerada obesa eu sento na boa e aproveitando meu espaço (literalmente).

Bem, minha semana está sendo lindinha! Hoje, se não fosse uma canjica (que aqui é aquela comida de milho branco, em grãos. No Nordeste canjica é tipo um mingau de milho, um curau como chamam em alguns estados) deliciosa, com amendoim e coco, teria sido perfeito. Mas mesmo assim, eu comi um potinho que ganhei, e diminuí bastante minha última refeição; equilibrei. Na hora que aceitei eu logo calculei como seria o abatimento...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk! E deu certo, eu cumpri tudo bonitinho. E voltei a caminhar, graças a Deus. Só que tô quebradaaaaaa de sono, e chego do trabalho doidinha pra dormir, e não posso porque tenho um tanto de coisas pra colocar em ordem. 

Espero que sábado a balança sorria pra mim. Desinchei mas não menstruei....tá tudo errado em meu ciclo, afff!

Beijocas, meninas!!!

Colocando a vida em ordem...

Bem, quem vem "aqui em casa" sabe que minha perda de peso está diretamente ligada à caminhada diária.  Talvez eu tenha internalizado isso, e então, funcione muito bem, ou meu corpo mesmo responde muito bem a esse exercício, desde que comecei a RA. De qualquer forma, é assim que funciona: quando deixo de caminhar assiduamente sinto uma grande diferença na balança, na ida ao banheiro, no estresse, nas sensações de depressão... Tudo isso fica devidamente ajustado quando caminho. E, pra conhecimento de todas, costumo caminhar durante 1h ou mais; faço isso de preferência (e sempre, até então) no começo da manhã, às 5h40min; sempre caminho escutando músicas que entendo me trazerem paz de espírito;vou com roupas leves e um tênis apropriado para meu peso, com amortecedores e muito conforto, por um local também construído para esse fim, e lá também tem uma academia popular onde sempre finalizo a caminhada com algumas séries.Volto da caminhada com outra disposição para o dia e todas as tarefas que tenho que encarar..

A semana que passou eu não caminhei nenhum dia, exceto 20min de ida e 20min de volta do ponto de ônibus. Eu estive numa experiência de trabalho e meus horários ficaram desorganizados demais, de modo que eu não podia caminhar. Amanhã, porém, já coloquei tudo em ordem, me planejei conforme a rota do ônibus e voltarei à minha prática de AF.

Estou certa de que em algum dia não tão distante eu me renderei à academia, porque preciso trabalhar detalhes que a caminhada não contempla. Nesse meio termo penso em fazer hidroginástica (alguém aí faz e pode me dizer o que acha???), antes de encarar a tal academia. Eu não me senti feliz na academia, não tinha disposição e também senti muito impacto nas articulações...Talvez eu não tenha feito certinho, porque vejo todas aqui AMANDO malhar, mas, continuo ainda sem simpatizar...Por que será que eu não gosto de academia? Meu instrutor era mega atencioso, não me sobrecarregava, ficava no meu pé, mas.....

Bem, por favor respondam o que acham. 

Essa semana eu irei me pesar no sábado, sem falta, embora ainda não tenha menstruado (é 1 semana menstruada e 3 na TPM...Ô miséria!).

Beijinhos e bom semana pra vocês, com todo sucesso possível! A Linda falou do Biggest Loser e eu fui lá ver: também fiquei estimulada e empolgada. Vale a pena, gente, encontrar uma inspiração pra dar um up essa semana!!!

Descontrole

Não se deixem levar por momentos, não decidam em situações onde vocês estejam emocionalmente instáveis. Não percam o controle de si, NUNCA!

Perder o controle de si, ficar longe do que se projeta como melhor é trágico.

Queria uma boa conversa cara a cara com alguém agora...não sei quem, nem pensei se tal pessoa já foi inventada. Mas eu queria, sim. Um papo daqueles que te colocam lá em cima, que te impedem de deixar a peteca cair. Em nosso caso que estamos em RA, aquela pessoa que não deixa você baixar a guarda, que não fica insistindo pra você comer o mundo, pra sair e encher o bucho; que não se aproveita de sua vulnerabilidade...

Ô noite horrenda! 

Saturada....

No Nordeste usamos uma expressão assim: "Tô ca'muléstia!", quando queremos dizer que estamos irritadas, aborrecidas, de saco cheio. Tô assim hoje.

Já acordei desse jeito, embora o saldo da semana seja positivo em milagres e alegrias, mas tô na muléstia por não ter perto amigos que me ajudem. Tô cansada de só eu aguentar as barras, só eu ser madura, só eu ter equilíbrio...Saco! Que raio de amigo é esse que você tem que viver por ele? Que você nunca pode sair do trilho senão ele sai também? Affff, por essas e outras que não penso em casar...já pensei muito, mas dividir vida e ficar com a maior parte deve ser o ó. Ainda não senti e vivi um amor que compense....quando eu viver, quem sabe? Aí venho aqui e conto a vocês!

Saco cheio dessa novela Avenida Brasil - gastar energia com uma trama que me irrita e aumenta minha pulsação? Nem pensar! Tô de saco cheio de ter que pensar, que equilibrar comida, que saber o que devo e posso comer - aff! Saco cheio de fazer contas e não ter dinheiro pra pagar contas. Gente, deve ser muito bom ser rico - alguém aí que é, me conta se não é bom?! Saco cheio de arrumar casa, lavar roupa, fazer comida, unha, cabelo....O pé da minha mesa quebrou, a porta do guarda-roupas também, não tenho sofá na sala e minha varanda quilométrica precisa ser lavada....SACOOOOOOOOOOOO!

Ah, e nada de pesagem, dieta, reeducação alimentar hoje...nem pesei....

Té. Azeda igual a Linda hoje.

"Isso é o peso, mocinha!"

Foi assim que aquele mediquinho falou comigo, - é mole?

Ele passou os típicos cinco minutos de consulta comigo, mal conversamos e, na hora de aferir minha pressão, que estava em 14x9, ele me diz que era peso em excesso. Eu tentei explicar o que havia ocorrido mas ele me liberou da sala como se eu nem ali estivesse. Isso não foi pelo SUS, foi um exame particular.

Pois bem, o que houve foi o seguinte: pela manhã eu tomei um remédio que sempre me deixou "doidona", mas eu não identifiquei que esse sintoma era proveniente de pressão que subia. Tomo ele pra dor, mas só quando não tenho outro, e era o caso. Tomei e fui consultar, e o bicho deu um revertério no meu juízo e la´vem a pressão subindo, eu tonta, enjoada, com a cabeça pesada, viajando...Nessa hora o sujeito afere minha pressão, e eu entendi então que era esse o resultado do tal remédio (que não vou tomar mais). Mas, quando tentei explicar ele me olha e diz: "Não tem jeito mocinha, isso é por causa desse peso. Tem que perder!"

Lá estou eu me sentindo apessoa mais magra do universo, firmona na RA, com minha calça bem mais folgada e o indivíduo me diz isso? Pirei!!! Mas entendi tudo gente, de boa. Sei que a obesidade afeta mesmo a saúde, de modo a provocar problemas depressão. Fiquei brava mesmo foi por ele nem me escutar e já ir dizendo que era obesidade! 

Eu tive alguns probleminhas na minha RA durante essa semana, mas nada grave. Comi dois chocolates e, como já devem saber, tomei café com leite quando poderia não ter tomado.........kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk! Esse meu romance sem fim com o café com leite na TPM! Sábado eu deveria me pesar, mas não o farei; estou inchada e numa fase onde não quero passar frustrações com a balança (conheço minha psiquê e sei que agora não é um bom momento). Portanto, me pesarei no próximo sábado, quando o inchaço terá passado e eu já terei voltado a caminhar, o que não fiz no tempo que considero ideal, essa semana.

Eu nem vi que tinha escrito só dia 15/07 aqui...Não gosto de demorar a postar, porque me ponho no lugar das pessoas que me leem, e penso que eu gosto de ler postagens diárias, até porque a gente passa a sentir tanto carinho pelas blogueiras, né? E mais: quero e gosto de acompanhar os progressos e processos de todas nós. Mas estive numa semana atípica, com horários trocados e limitados, mas quero me organizar pra estar aqui diariamente, inclusive porque vocês me ajudam sobremaneira.

Beijos e até amanhã, meninas!

Hoje eu me comportei como uma mocinha, comi direitinho, como me propus, bem menos que na semana que passou. A TPM ainda não cedeu, estou inchada, muito mesmo, mas penso que até a pesagem isso seja resolvido. Tô com vontade de aumentar o meu tempo pra pesagem, mas ainda não decidi isso...

Uma Boa semana, meninas!

Muito cedo para excessos!

Eu sabia que tava precoce demais, algumas regalias e folgas que andei me dando...eu sabia!

Hoje é dia de pesagem, e adivinhem:  não perdi 1 grama sequer! Fiquei com a mesma beleza de peso que o sábado passado. "Mas vou contar uma coisa patu" (como diz a Penha), estou radianteeeeeeee! Óbvio que eu queria perder 2kg, no mínimo, como me propus, né? Crarisssss! Mas vou me explicar.

Estou radiante pelo fato de saber precisamente por quais motivos a balança não mostrou o que eu quis. Isso, pra mim, é uma conquista muito grande, porque quando a gente passa por algumas turbulências emocionais, a principal sequela é não discernir as sensações, é não saber "dar nome aos bois" e perceber o que ocorreu. Foi por não entender meu coração e mente que cheguei à compulsão alimentar, sabiam? Misturei tudo, embolei e fui só comendo sem parar pra pensar e me cuidar.

Sei perfeitamente que:

- comer 1 pão inteiro pela manhã não seria o ideal (eu me satisfaço com apenas metade do integral);

- tomar café com leite na ceia porque fico fissurada na TPM, tem mais calorias do que preciso antes de dormir;

- comer sobá 2 sextas seguidas porque me convidaram não é necessário;

- comer uma porção de carne maior que preciso também prejudica meu equilíbrio;

- deixar de caminhar 2x por semana, se deixei por um motivo contornável, irá diminuir meu desempenho;

- comer muito sal e condimentos retém mais líquido;

- comer 2 bombons de chocolate branco no meio da tarde, por conta de uma TPM, não é justificável;

- o inchaço da TPM contribui em muito na minha pesagem;

- etc.

Então, bonecas, minha alegria consiste em saber dessas coisas, em poder separá-las e citá-las aqui, porque assim, e só assim, posso corrigí-las. Sei qual foi cada excesso alimentar dessa semana, e cada contribuição natural (hormonal) para estagnar nesse peso. Não seria mesmo justo perder peso diante dos excessos que cometi, e vou dizer uma coisa: se a balança não acusasse, eu não faria essa análise, iria levando. Não seria justo até com vocês que seguem à risca a RA. 

Então, não estou triste, não mesmo. Sei o que passei emocionalmente há um ano, e sei que eu jamais consegui ter esse discernimento dos meus problemas emocionais e como eles afetavam minha vida e minha saúde. Nessa época, eu me desiludiria, comeria feito uma leitoa, não analisaria e pesaria cada atitude...aliás, eu nem estava controlando minha alimentação, tentando emagrecer e ponderando meus erros e desequilíbrios.

Essa é uma nova semana. Nela vou corrigir meus erros e excessos, porque, sem a menor dúvida, meu objetivo de perder peso é muito maior que qualquer prazer em comer desequilibradamente, seja o que for e sob que circunstância for.

Ah, eu adotei a Pedrita... :D Será o sexto membro canino da família. Ela é muito especial, sofreu muito pra se adaptar comigo, ainda tem sérias sequelas da rua, e sei que com um novo dono ela sofrerá tudo de novo, e se ele não tiver a paciência que eu tive, ela ficará muito marcada. Em minha casa ela é feliz, saltitante, sorridente. Me ama já, é fiel a mim e me agradece o tempo inteiro...Quis poupá-la desse processo desgastante mais uma vez. Agora a Pedrita é minha filha!!!

Fragmentos de mim...

Oi amigas!

Quero mesmo hoje é agradecer pelo apoio e amizade de muitas de vocês. Quando pensei num blog, jamais imaginei que me ajudaria tanto a manter o foco e me acrescentaria tanto mais. Obrigada, viu?!

Ainda meio borocoxô e sem compreender determinadas situações, mas, levando.

Bem que eu queria um beijo desses que Elano roubou da Cida na novela das 19h. Ai, ai...Faz falta, né não? Eu queria o romance, a aventura, o beijo roubado...nada convencional não, mas um homem que me surpreendesse com esse tipo de "falta de educação" - kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk! Eles pensam que sou super conservadora, mas eu tenho moh cara mesmo, gente, né não?

Gente, me fala se esse sapato não é uma lindeza? Ah, é muito chique mesmo, eu achei! Seria um dos trinta que eu teria, óbvio, porque eu não usaria em todo look, mas que achei o luxo, achei! Eu tenho muito o que transformar pra usar essa riqueza: ficar leve, diminuir minhas varizes e ter dinheiro...hahahahahaahahahaha!

Tão vendo aí a Pedrita (essa com as costas pretinha)? Ela é linda! A cadela mais dócil, educada, doce, esperta que já vi na vida. No dia que tirei da rua mal se mexia, não comia e nem bebia, super arisca. Agora tá super à vontade comigo e com meus outros bichinhos. Chora de noite e ponho pra dormir comigo...Será adotada no sábado, se Deus permitir!Olha ela aí toda tranquila em minha sala, dormindo no frio; folgada em minha cama, meu edredon, junto com minhas crianças e sorrindo pra mim, agradecendo por tê-la tirado da rua e ter dado a única chance que ela teve na vida de conhecer carinho e cuidado. Agora ela é felizinhaaaaaa!

Olha eu. Tirei essa foto segunda - quer dizer, tiraram! É impossível sorrir naturalmente sentada numa dessas cadeiras brancas. Essa noite eu me senti péssima: um jantar, aniversário de um amigo muito chegado. Fui por amor a ele. Vocês sabem como é quando a gente não quer colocar a cara na rua? Não tem roupa boa que caiba, não tem dinheiro pra levar presente, a mesa é pequena e com cadeiras plásticas que abrem as pernas, minhas pernas não cabiam embaixo e eu quase não alcançava o prato de tão apertada que tava na cadeira. Aí me pedem pra tirar uma foto, e eu, toda sorrisos, na mesma cadeira apertada e prestes a arreganhar as pernas:

Ah, essa vida de gordo acaba em breve, podem crer! Aliás, já tá acabando, porque hoje eu comi feito uma mocinha, tudo bem direitinho, e encerrei o dia com um suco seca barriga e um biscoitinho de queijo com 67 mínimas calorias. E também bebi os 2lt de água que me propus hoje. Parabéns pra mim, um dia a menos pra lutar!

Dia mau /0\

Dia mau hoje - todo mundo sabe o que é isso, né?

Acordei e fui caminhar, e isso faz muita diferença pra mim. Tomei meu café da manhã normal, mas o resto do dia comi mal: não lanchei pela manhã e almocei um projeto de sanduíche natural - uma carne dura, sem folha nenhuma, só tomate e queijo AMARELO! No lanche da tarde eu tomei um cafezinho com leite bem furreca com 1 biscoito com margarina. Não comi muito,mas não comi bem, saudavelmente. No jantar eu vou tomar uma sopa, porque tô precisando de sal.

Sei que nosso estado emocional interfere muito em nosso dia, e poucas vezes é que podemos demonstrar algumas insatisfações, não é? Na maior parte do tempo escondemos de um e de outro como estamos realmente, mas aqui no blog a gente não precisa rasgar seda e ter "aparências virtuais".

Comi mal, tô preocupada, ansiosa, desempregada, decepcionada com pessoas importantes, frustrada com algumas expectativas, tendo que segurar uma barra sozinha e em silêncio. Isso tudo não tira a minha fé. Fé em Deus. Não desisti de chegar aos meus 85Kg, muito pelo contrário, tenho consciência de que, parar nesse alvo, é arrumar outro GRANDE problema, talvez maior do que todos os que citei e omiti.

Então, a minha visão é no futuro, e não hoje. Sabem o arado, a ferramenta usada pelo agricultor pra preparar a terra pra receber as sementes? Quem manuseia o arado precisa olhar não para a máquina, mas para adiante; focar um alvo à frente do que tem em vista ali, na hora, porque senão ele perde a direção, a linha de plantio e entorta o campo, o terreno que vai receber a semente.

Assim estou em em minha RA. É muito mais que perder peso, mais que caber na minha linda calça pendurada na parede do quarto; é questão de vida, de retomada, de conquista e reconquista de mim e de muito mais que quero e ainda não posso. Por isso que meu alvo está bem adiante de mim, eu mal o enxergo, mas o vislumbro, e não posso tirar a mão do arado, não posso olhar atrás,porque não posso, com minhas próprias mãos "entortar" o terreno onde estou colocando as sementes.

Beijinhos, meninas!

Calcule seu gasto calórico

http://boaforma.abril.com.br/calorias/calculadora-gasto-calorico/

Achei muito interessante essa calculadora de gasto calórico. De repente te interessa também!

Dicas boas!

O processo de emagrecimento deve ser para a vida inteira. Não basta só emagrecer, você deve manter o peso que foi perdido para evitar o efeito sanfona. Normalmente, quem tem tendência para engordar deve se cuidar a vida inteira, isso mesmo,  A VIDA INTEIRA. Não adianta você fazer uma dieta, perder 10 quilos e voltar a comer o que você comia antes.

A principal dica para o processo de emagrecimento é a mudança do hábito alimentar, trocar aqueles alimentos calóricos, que não são nutritivos, por alimentos mais saudáveis e mais nutritivos, e não adianta fazer isso por obrigação, é preciso gostar, sentir prazer em consumir um alimento e em ter uma alimentação mais saudável. Quando fazemos isso nos sentimos muito melhor, não temos culpa, nosso corpo fica mais leve e nos permitimos exagerar ou comer um doce eventualmente sem ficar com a consciência pesada. Não pense que para manter o peso e ficar magra você viverá em uma prisão sem poder comer doces. Não é bem assim. Podemos sim, comer doces, frituras, guloseimas, mas de uma forma mais controlada e equilibrada.

Também é indispensável para o emagrecimento e a manutenção de um peso saudável a prática de atividade física, manter o corpo ativo, gastar energia diariamente e manter a cabeça ocupada. 

Outra dica que é  muito legal e funciona é fazer um diário alimentar,  entender a sua alimentação, o seu jeito, o seu mundo.

Em quais momentos você consegue se controlar? 
Por outro lado, em quais momentos você exagera e por quê? 
Quais são os seus sentimentos antes, durante e após uma refeição?
Quais são as práticas que podem te ajudar a ter mais controle alimentar?
Quais são os alimentos mais saudáveis que você gosta e te dão prazer?

É importante entendermos o processo, as razões que nos levam para o descontrole, para a compulsão, cada indivíduo funciona de um jeito e tem uma resposta. Depois te entendermos tudo isso, precisamos fazer uma mudança gradual, trocar os hábitos ruins por hábitos bons por ordem de prioridade, não podemos fazer isso de uma forma radical e sim de uma forma que tenha mais consistência e que fique para sempre.

Liste tudo que você gostaria de mudar na sua alimentação, selecione as 10 mais importantes. Cada semana você foca em uma mudança. Faça isso até conquistar os seus principais objetivos. Se esforçe sempre não voltar atrás. 

Faça os hábitos alimentares saudáveis se tornarem uma filosofia de vida para você. São muitos valores envolvidos, não somente o emagrecimento, mas a prevenção de doenças, o bem estar, a saúde, a beleza e a FELICIDADE! 

Sobre o gengibre

O gengibre é um excelente anti-inflamatório, anti-séptico, indicado para enjoos, náuseas e vômitos, também é excelente para má-digestão e azia. Alivia os sintomas da gripe, como a dor de garganta. Também pode ser utilizado na artrite. Contém vitamina C, magnésio e potássio.

Minha dica é usá-lo 1 vez por semana na alimentação. Pique bem picadinho e acrescente em algumas preparações: 

Arroz com gengibre

Carne com gengibre

Salada com gengibre

Suco de fruta com gengibre

Chá de gengibre

Pode ser adicionado nos chás em geral

Fonte: http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=5944988876563588233#editor/target=post;postID=6896521965898532747

Pedrita :D

Oi gente!

Essa é a Pedrita, outra resgatada.

Vou fazer igual a Mel, nos post's dela.

Minha amiga liga da rua:

"Menina, tô passando aqui na rua tal (mega movimentada), e tem uma cadelinha tremendo de frio, deitada no chão puro, correndo risco de ser atropelada. Você não quer vir buscar?"  Acabou comigo, né não? Olhei ao meu redor e lá estavam meus 5 cachorros super aquecidos, barriga cheia e carinho de sobra...Lá fui eu! Frio de 10 graus, eu ia deixar a bichinha na rua? Jamais! 

Super me aqueci e saí munida de ração, guia e um curau de milho...kkkkkkkkkkkkk! Vai que ele não gosta da ração, né?! Chego lá e encontro a lindinha toda enrolada em si mesma, numa grama enchuvalhada, tremendo de dar dó. A vizinha me diz: "Ela foi abandonada aí, é apaixonada por mim; de vez em quando trago comida e ela é doida pra eu levar ela pra casa, mas eu não posso". Ela a batizou como Pedrita.

Pedrita não vinha comigo de jeito nenhum, nem com curau (bem que minha amiga disse que tinha ficado ruim...kkkkkkk), até que a vizinha pegou ela e me entregou. Está aqui: mais arredia do que nunca, assustada demais, mas a coloquei num edredon bem quentinho e ela relaxou e dormiu depois de comer uma carninha que sobrou do almoço. Vai pra Feira de Adoção no sábado, como os outros dois. Não me custa nada, né? O índice de bichos que morrem de frio nas ruas aqui é alarmante!

Quanto a mim, essa semana que entra tá me atemorizando um pouco. Conheço meu emocional, sabe, e não estou lá tão bem. Por que tantas dificuldades, né? Pra alguns os problemas são tão fáceis de resolver...

Mas enfim, quero modificar alguns esquemas na RA, incluir o suco Seca Barriga (vi ótimos comentários acerca dele na net, mas, mesmo que não seja milagroso, os ingredientes são muito eficientes e tomarei mesmo assim; não tem como fazer mal)., diminuir algumas porções e outras coisinhas mais. Ah, pra quem não leu Minha Pesagem, me propus a perder 2kg por semana, no mínimo. Pelo menos, irei caminhar nessa direção.

Li o post da Mel de hoje (http://minhanadadocejornada.blogspot.com.br/)e fiquei triste. Triste e estimulada também.  Ela fala sobre os preconceitos que sofremos enquanto obesas, tudo verdade, mas ao ler fui me dando conta do quanto isso é injusto e cruel. A tristeza não pode ser maior que o estímulo, entendem? A revolta deve me encorajar a modificar essa situação o quanto antes, e é nesse sentimento que quero começar a semana amanhã! 

Me acompanham?

Torçam por mim!

Redução de estômago sem cirurgia... :\

Olá meninas!
Aí estão as fotos da minha regalia de ontem: sobá bovino da Feira, e um brigadeiro de morango de sobremesa (já que eu queria um doce, optei por um que tinha uma fruta grande e menos chocolate). O sobá eu comi só a metade: alguém tem a sensação de que o estômago diminuiu, só com a RA? Eu não suporto mais porções como antes eu comia; me dá até falta de ar!

 Sobá bovino (uma cumbuca de sopa). Não dá pra ver, mas tem muito caldo embaixo, e a noite tava fria demais, com 10 graus!

 Molho de gengibre

 Sem palitinhos..rs

O brigadeiro enorme! Tinha um morangão dentro!

Adotados...:D

 Manchinha

Zeca

Lembram dos meus dois lindos, que resgatei da rua e hospedei em casa? Eles foram adotados hoje pela manhã...:D

O Manchinha e o Zeca, são uns queridos! Muito sofridos, marcados, assustados, tadinhos. Era tanta fome que comiam de vomitar...até água, bebiam demais da conta! Brincaram, tomaram banho e ficaram cheirosos, ganharam bifinhos, brinquedinhos e carinho até enjoar. Dormiram bem quentinhos nesses dias de frio, ficaram agarradinhos comigo, tremendo, nos dias de jogos, onde o povo solta muitos fogos e o Manchinha fazia xixi de tanto medo...

Sou grata a Deus por me dar espaço pra tê-los aqui, enquanto hóspedes. Por muito pouco não foram atropelados duas vezes...e agora estão em uma nova casa e foram adotados juntos, porque eram muito grudados.

Quando vocês pensarem em ter um animalzinho, considerem a possibilidade de adotar, ao invés de comprar. Muitos foram descartados pelos seus donos, foram deixados em casa sozinhos, maltratados, vítimas de crueldades diversas, amarrados em cestos de lixo na rua porque não eram mais bem-vindos, e precisam de carinho. Ensinem também os seus filhos a amarem os animais, respeitarem, quaisquer que sejam eles.

Muito feliz!

Alvos para a 3ª semana

Bem, estive pensando esses dias, e estabeleci alguns alvos para essa semana de RA que inicio. Escolhi o sábado para pesar, e também para alguma regalia, como por exemplo, comer um sobá. É um macarrão japonês, com um caldo picante, com gengibre, cheiro verde e carne suína acompanhando; omeletes também. O yakisoba também é uma delícia, principalmente o feito na chapa, sem gordura. Tem legumes, macarrão caseiro, brócolis, cenoura, repolho, um molho especial...hummmm!Aqui onde moro é um dos locais onde, no Brasil, começou a ser trazido pelos japoneses, e as pessoas comem muito. Hoje tá muito frio aqui, e é uma boa pedida um sobá ou yakisoba na Feira Central, um ambiente muito familiar, ponto turístico e que vive lotado:

 *Imagens do Sobá , da Feira Central e do Yakisoba

Regalias à parte, preciso, essa semana:

• beber mais água;
• começar a comer em prato de sobremesa, como a Mel;
• deixar de tomar café com leite no jantar;
• comer mais frutas, como a Linda;
• comer menores quantidades, como a Dani.

Ah, uma curiosidade: quando eu comecei a RA, um ano atrás, minha cintura (altura do umbigo) tinha 117cm. Depois que ganhei os quilos extra, ela foi pra 107cm e hoje, duas semanas após pegar firme na RA+AF, ela está em 102, que foi a medida que ela parou quando eu comecei a relaxar. Ou seja: eu tinha 102cm de cintura quando estava entre 110/112Kg, e hoje, com 118Kg, ela está com 102cm. Alguma pessoa muito sabida sabe explicar por quê? O normal de cintura para uma mulher, para evitar riscos à saúde, é de 88cm na circunferência abdominal - ainda tenho que perder 14cm. Nessas duas últimas semanas perdi 5,2Kg, mais ou menos 1cm /Kg. Será esta, uma lógica que posso seguir, se for uma média? Com 14Kg menos ainda serei obesa, na casa dos3 dígitos, mas minha cintura já estará numa medida saudável...

Alguém se habilita a me ajudar nesse raciocínio, ou conhece algum site, matéria, artigo que me oriente nisso?

Beijocas e até mais!

Pesagem 2ª semana

Feliz da vida, sem frustrações e decepções!

Perdi 2,2Kg essa semana! Não é maravilhoso, gente? Mesmo estando certa de que não perderia peso algum, acabei errando de novo; foi só impressão. É bom que vou me conhecendo, entendendo melhor meu metabolismo e a forma de meu corpo funcionar e responder à RA. 

Aliás, já visitei alguns sites e vi que muitas de nós alcançaram suas metas essa semana - tão vendo que podemos, que chegamos lá, mesmo com vacilos e interferências na caminhada?! É isso aí! Parabéns pra mim e pra minhas amigas blogueiras! Bem que a gente podia se encontrar numa data determinada, né não? Pra comemorar, em algum lugar comum a todas, ou senão, ás que estão mais próximas...Eu acho muito justo e ia amar!

Semana passada perdi 3Kg, mais 800gr que nessa semana. Não caminhei por 2 dias essa semana, estou inchada, em TPM outra vez, embora tenha comido direitinho e até diminuído algumas porções. Continuo atribuindo minha perda a esse equilíbrio: caminhada diária e alimentação regulada. Semana que vem vou alterar outras coisinhas pra ver no que dá, se será melhor pra mim, até chegar num formato definitivo. É assim que chegarei aos 90/85Kg, num ritmo que meu corpo aguenta sem sofrimentos, e perseverante, com o olhar no alvo, que sou eu mais bela, mais saudável e mais realizada por dentro e por fora.

Bom dia, então. Vim mesmo registrar meu peso semanal, e depois farei um tour na casa de cada uma pra ver como andam as coisas!!!!

Olha ela aí, a minha amiga balança:

Amanhã é dia....

* Toalhas são uma ótima ferramenta para perda de peso (hehehe!)

Oi amiguinhas!

Tô em tempo de pôr um ovo de tanta agonia: amanhã é pesagem! 

Eu gostei da experiência de pesar 1x na semana somente; dá maior expectativa e vontade de fazer tudo bem certinho durante a semana. Até vi a Thamilly dizendo no vídeo de hoje que ela se pesa a cada 2 semanas, e explicou bem legal seus motivos.

Bem, desde menina minha menstruação vinha certinha e tal, e depois que passei dos 30 é uma palhaçada! Ela até vem na data de sempre, mas arrumou datas extras pra vir também. Agora me digam quem merece menstruar 2x no mês, com TPM's ainda mais acentuadas? Viro um monstro, praticamente! Tô me organizando pra procurar um médico, porque isso pode ser da idade, da obesidade e de alguma outra disfunção hormonal, mas ainda não tenho condições pra ir ao especialista.

Então, o que acontece: me alimentei direitinho essa semana, mas sinto-me inchada por conta da bendita, e penso que não perderei tanto peso, não como eu gostaria, como me propus e como meu organismo costuma caminhar.

Hoje eu não fiz caminhada - me faz uma falta danada! Passei mal durante o dia, devido ao período menstrual também, de novo. Resolvi ir no fim da tarde, e aí o tempo mudou radicalmente, de modo que não me deixou sair para minha AF.

A RA foi de boa essa semana, embora com algumas quantidades maiores, alguns excessos para algumas aqui, mas, pra mim, como já disse, tudo sob controle. Fiz uma mudança significativa essa semana: deixei a banana do desjejum - explico. Antes de caminhar eu comia uma banana, todos os dias. Pelo seguinte: além de ser recomendada por ajudar na diminuição de câimbras, eu não consigo beber água em jejum, então, tenho sempre que ter algo no estômago. Só que, como minha mãe sempre disse (as mães sempre estão certas, não tem jeito), elas prendem, são aliadas à prisão de ventre. "Nunca coma ela ao final da tarde, minha filha, porque prende. Sempre opte pela manhã". Mas eu tava comendo pela manhã, mas mesmo assim, a danada me deu moh prejuízo. Eu comia ela cedo, e no café comia mamão; nada feito! Parei com a banana e meu intestino voltou a funcionar como antes. Comigo a bicha trancou, mesmo sendo pela manhã. Não quero deixar de comer, mas vou esperar tudo regularizar e encaixo ela em outro horário que não interfira tanto nisso. Talvez no lanche das 10h da manhã.

Comprei essa semana também o queijo Minas Frescal Polenghi Light ultrafiltrado. Ele é um creme, que tô usando em lugar da margarina (uma dica da Dani); é bem levinho e prático, além de render bastante. Tava numa promoção boa.

Bem, amanhã venho aqui e posto a fotinha da balança e espero não me frustrar tanto.

Beijos e boa noite!

Algumas andam tão sumidas...

Lutar!

Quem disse que só porque depende apenas de mim, ia ser fácil?

Não lembro de ter passado por momentos como o que estou vivendo agora...Medo de falar tudo aqui, embora algumas eu já considere amigas. Mas, a gente aprende todo dia a se superar e a conviver com a luta, a dificuldade e a necessidade de se manter perseverante. O novo é lindo, esperado, desejado, mas ele não vem junto com um único sol...ele vai chegando, vai vindo...Ele tem caminhos áridos, muitas vezes, onde a gente precisa fazer escolhas sempre.

Mesmo em meio à guerra, escolho continuar, escolho não negociar meus 85kg em nome de tristeza, frustração, decepção, medo, insatisfação na vida...Decido!

Decidi avançar, pisar com os pés firmes...

Boa luta pra vocês, amigas que têm feito diferença em minha vida!

Bom dia pra quem tá lutando!

Já viram o blog da Larissa Bertonni? Claro, né?

Ela tem uma frase simples e cheia de verdade. Analisem: "Só não consegue quem desiste".

Sucesso pra nós por mais hoje!

Hello girls!

Oi gente, como é que vocês estão? 

Tô amando conhecer alguns blog's bem legais; fico dependente de certos posts, até. Além de ganhar amigas novas com quem super me identifico!

Minha RA está indo muito bem, graças a Deus. O que é deslize eu nem quero chamar assim, porque já fiquei mais relaxada com algumas coisas, dado o momento que estou vivendo. Estou em uma situação muito delicada, um momento bem difícil em minha vida, que tem provado a minha fé e equilíbrio emocional diariamente. Com isso não quero dizer que, diante de situações difíceis, justifica "chutar o balde". Só quero afirmar que a gente vai se conhecendo diante de cada batalha da vida, e vai criando formas de superar, se manter firme e se mimar quando necessário.

Ontem à noite fui a um jantar de um amigo querido, e comi bem. Não queria ter comido à noite, tão tarde, mas pesei as calorias no dia, pra acertar à noite. Mas comi 2 fatias pequenas de uma tal torta de chocolate lá - misericórdiaaaaaaaaaaaa! Como alguém cria uma receita daquela? Como se prepara uma coisa daquela qualidade e perfeição? Não sei! Só sei que comi, dois educados pedaços. Hoje tudo voltou ao normal, sem bolos e excessos.

Tô colocando bem mais frutas em minha alimentação. Nem sempre eu tenho como comprar, ainda, mas essa semana eu ganhei, e tô me esbanjando. Só que descobri uma coisa e fiquei arrasada: sabe Tamarindo? Eu amo o suco dessa fruta delíciaaaa, mas descobri que é calórica, gente - é mole? O suco é bom pra quem tem prisão de ventre, mas tem muitas calorias. Agora é limitar a quantidade, paciência!

A minha "visita canina" permanece aqui em casa. Morro de dó, gente. São tão doces, ingênuos, carinhosos, mas estão marcados pela crueldade das ruas, de pessoas sem coração. Mal posso chegar perto que correm de medo com o rabo nas pernas. Com essa época de jogos, morrem de medo dos fogos, sentem tanto frio...tremem de frio. Imaginam como eles ficavam pelas ruas, com frio, chuva e ouvindo barulho de fogo? Tenho dó demais, e queria abrigar todos!!!

Bem, no mais é a ansiedade de me pesar no sábado, mas continuo me sentindo inchada, como se na TPM o tempo todo. Será que minha obesidade também tá interferindo em meu ciclo? Omodeus, é o que faltava!

Beijocas e até amanhã.

Cachorrinhos....

Oi meninas!

Alguém ama tanto cachorros quanto eu? Sou protetora dos animais, pedindo a Deus todo dia pra me dar um abrigo para tê-los comigo!

Hoje o meu dia começou com eles. Essas duas figuras que nomeei de Zeca e Manchinha.

Sempre os encontrei, inseparáveis, trilhando pela orla onde faço caminhadas, em frio ou calor, correndo pra cima e pra baixo, brincando e fuçando tudo em busca de comida. Sábado à noite eu esperava o bus quando os vi tentando pular nessas cestas de lixo de ferro, em busca de alguma comida. Chorei de tristeza. Vim pra casa pensando neles, com fome e frio, e como eu poderia pegar, já que eu e a amiga que divide casa comigo temos 5 cachorros.

Hoje pela manhã vamos nós caminhar, quando me deparo com os dois: com fome, feridos e saltitantes pra nós. Eu costumo levar 1 pouco de ração comigo, e dei a eles e comeram tudinho. Minha amiga pergunta: "Vamos levá-los? Até encontrar o dono ou conseguir adoção". Era o que faltava! Trouxemos, demos banho e comida, carinho e mais carinho, e estamos divulgando pra quem possa adotar! Fico feliz demais em vê-los dormindo no paninho, descansados, bebendo água fresca e comendo ração.

Quanto a minha RA, tudo está nos conformes! Me propus, como já sabem, a nesta semana reduzir um pouco as quantidades do que comi semana passada, e estou postando os cardápios aqui. Vamos ver no que vai resultar!

Tomei o shake de ameixa lá da Linda, e, o bicho é potente, viu? Dá aquela sensação de estômago cheio e saciado por muito tempo, além de delicioso, pra quem gosta de ameixa preta. Tomo como ela: na última refeição e só como algo bem leve antes de dormir. 

Cheiro pra todas!